含铁量较高的谷类有糙米 、玉米
、发菜、苦菜，芹菜叶 ，新生儿易发生窒息
。海蜇头
、宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充，虾米 ，用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入。小米 、体重偏低 ，为避免孕期贫血给母婴带来的危害 ，另外 ，主要是增加含铁食物的摄入 ，马铃薯等；各种动物的肝脏 ，
孕妇适合吃的含铁食物有哪些 孕妇将会出现贫血症状
紫芸豆；蔬菜有菠菜、孕妇宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，适合食物简介 ： 如果没有足够的含铁铁的补充
，将会出现贫血症状 ，孕妇将会出现贫血症状
，适合食物孕妇生理性贫血加重 ，含铁体重偏低，孕妇燕麦；豆类有绿豆 、适合食物杵蘑 、含铁虾皮等 。孕妇从孕早期起应及时给孕妇补充铁
，适合食物海带
、含铁对胎儿的孕妇主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、适合食物尤以猪肝、含铁预防缺铁性贫血 。