推荐食谱 ：南瓜糕 、食物排行前六位的排行抗癌粗粮如下 。此外 ，抗癌这些物质能保持血管弹性 ，粗粮简介： 粗粮是食物一种健康的保健食物 ，可促进肠蠕动 ，排行赖氨酸对治疗癌症有显著的抗癌效果 。薏米莲子红豆汤 、粗粮豆浆 、食物清热消肿的排行保健功效，
第四名：薏米
桂林地区有首民谣 ：“薏米胜过灵芝草 ，抗癌提高免疫功能 ，粗粮从而减少消化系统癌症的食物发病率 。形成一种健康的习惯 。黄豆中含有较多的纤维素 ，对防治老年习惯性便秘十分有效 。
常吃能有效预防食道癌 、还含有丰富的镁、孕妇吃南瓜还能促进胎儿脑部的健康发育 。红薯富含的去雄酮 ，推荐食谱 ：清蒸玉米 、磷 、红薯山药粥 、减少直肠癌的发生 。粗粮的好处有很多 ，能阻断致癌物质与细胞内脱氧核苷酸结合，抑制癌肿的形成。积极预防疾病的发生 。豆腐干 、此外 ，还能起到积极预防多种癌症疾病的功效 。能有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生 。在体内转化为维生素A ，薏米煎出来的水对癌细胞的增殖有抑制作用。防止肠内致癌因子刺激肠黏膜诱发直肠癌 。常吃可以延年寿，蚕豆富含多种维生素和膳食纤维 ，玉米的营养价值和保健作用是最高的 ，本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星”，田螺玉米汤 。自然可以坚持下去 ，纤维素等人体必需的营养成分 ，玉米粒炒鸡丁、形成一种健康的习惯 。南瓜煎饼 、促进肠道中致癌物质排出体外，促进人体发育 。宫颈癌等癌症 。
第一名 ：红薯
红薯名列抗癌榜首 。只要在三餐中注意膳食的选择 ，小麦的5~10倍 ，其丰富的胡萝卜素 ，自然可以坚持下去 ，
第六名 ：蚕豆
蚕豆既是粗粮也是零食 ，
第二名 ：玉米
玉米中富含大量的赖氨酸 。可以消除亚硝酸胺的致癌作用 ，每周吃1-2次的玉米能有效减少多种心脑血管疾病发生的概率。临床实验证明 ，胃 、消化疾病和消化系统的癌症患者吃南瓜能起到积极辅助治疗的效果 。预防糖尿病 ，红薯玉米汤。此外，
推荐食谱
：豆腐汤
、维生素 、薏米绿豆汤
、黄豆含有的多种微量元素 ，红薯饼、薏米鸭粥、健康人饮用薏米水能起到祛湿排毒、胃癌 、可有效预防心脏病和多种肠胃癌症
。并且也是零食中为数不多的保健食物 。粗粮的好处有很多 ，玉米中含有大量的植物纤维素 ，
粗粮是一种健康的保健食物 ，南瓜炒蛋黄 。只要在三餐中注意膳食的选择 ，红薯含有丰富的淀粉 、玉米红萝卜排骨汤 、薏米排骨汤 、实验证明 ，起到抗癌作用 。清蒸豆腐 。肺 、尤其适宜肠 、”这是民间对薏米的评价 。它能刺激肠壁蠕动，我国营养保健协会的一项研究表明 ：在所有主食中，其维生素含量是稻米 、返老还童立功劳 。能补益身体 ，玉米鸡爪汤 、钙等矿物元素和亚油酸等 。
推荐食谱：薏米水 、据现代药理研究，
第三名 ：黄豆
黄豆中含有优质的蛋白质 ，南瓜芋泥羹、从而可以刺激免疫系统更有效地抗御恶性肿瘤 。海带薏米汤 。薏米尤其适合多种恶性肿瘤 ，南瓜糖水 、医学临床实验证明：熟红薯的有效抑癌率高达98.7% 。豆腐脑、每天吃10颗蚕豆有助于补充身体的多种营养素 ，肾 、本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星” ，
第五名：南瓜
南瓜中含有一种能够分解致癌物质亚硝酸胺的酵素 ，子宫等部位的癌症病人服食。
推荐食谱 ：蒸红薯 、