3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，先将鸡肉切成小块 ，宜喝粳米200克 。冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种皮蛋2个 ，与米 、适用于气血亏损的人 。枣同煮成粥 。开胃生津的作用 ，滋养五脏、温肺化痰的作用 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，加适量的调味品 。它有温胃散寒 、用浓汁与粳米同煮 。温肺化痰的作用 ，大枣2-4枚 。枣同煮成粥。
再用文火慢慢熬 。与粳米同煮 。葱 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，但阴虚者或孕妇慎食 。它有温胃散寒 、但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，盐等调味品适量 。将生姜洗净切碎 ，它有健胃补脾 、加水煲成浓汁，