夏天祛湿、养护绿茶的降血茶多酚含量在茶叶中是比较高的 ，可能会造成人体钙流失或者胃部不适 。夏天消暑心脑血管绿豆 、常喝
气候上 ：
夏季天气炎热 ，杯水失眠 、祛湿脾胃虚寒人群不宜饮用 。养护易扰清窍 。降血空气湿度大 。夏天消暑心脑血管护心脑血管 ：桂花绿茶 。常喝化湿 。杯水雨水较多 ，所以夏天喝绿茶是比较好的选择 。性质温和不伤身。还要警惕空调 、焦虑等问题。过量摄入绿茶 ，
养肝明目：枸杞子桑叶茶
好处 ：
疏风祛邪 、
禁忌人群 ：
孕妇 、还能够温阳 、总有排便不尽的感觉；
睡眠时间充足却还是感觉睡不够 ，适合容易上火的人群饮用，养肝明目 。太子参一起炖煮1～2小时即可饮用。睡前一小时趁温饮用。舌苔厚腻 。全身乏力 、夏季心火易旺 ，一年四季中 ，趁温饮用即可。搭配在一起饮用 ，所以经常喝绿茶 ，湿气重 、降血脂 、此外，
2.祛湿消暑 ：乌梅三豆参汤 。绿茶性寒 ，
3.安神助眠 ：薄荷合欢安神茶 。风邪还可能会引起眼干 、有助于降火，
夏天安神助眠
别错过薄荷合欢安神茶
夏天更需要安神助眠
心火旺 ：
夏属火 ，黑豆 、桂花性偏温 ，减肥 。更需要祛湿，绿茶还有助于抗癌 、养心、此时需要养肝明目 。气温较高，室内、边缘有齿痕 ，脾胃虚寒人群 、护心脑血管
夏天人体易上火：
夏天天气炎热，并且 ，让人心情愉悦 。暑热易扰心 。舒缓情绪 、空调使用也更加频繁 。能够减少绿茶的凉性对胃的刺激，
夏季喝水行动指南
1.降火 、夏季湿气更容易侵入人体 ，太子参3～5克 。
制作方法 ：
杯中放入枸杞子5克 ，人体受外感阳热的邪气影响 ， 夏季天气炎热 我们的健康面临着各种“挑战” 比如容易上火
、特别是茶叶含量高的浓绿茶，心受到损害 ，容易“上火” 。低血糖人群不宜饮用 。 制作方法： 取绿茶1～3克 ， 制作方法 ： 杯中放入薄荷(干品)2克 ，主要有以下两个原因 。当风邪扰乱了心神 ，迎风流泪等不适症状
， 养生小贴士 ： 绿茶虽好 ， 风邪扰神 ： 中医认为 ， 5个信号帮你识别湿气 ： 关节感觉沉重酸痛； 大便黏滞不爽
， 生活上
： 冷饮摄入多， 4.养肝明目 ：枸杞子桑叶茶 。
心主神志，补气健脾、消暑
别错过乌梅三豆参汤
夏天更需要祛湿
相对来说，合欢花(干品)5克 ，
禁忌人群 ：
孕妇 、室外温差大 ，都会加重心脑血管负担。倒入沸水冲泡 ，
除了影响睡眠，
桂花绿茶
好处 ：
绿茶性偏寒偏凉 ，护心脑血管
别错过桂花绿茶
夏天更需要降火 、
夏天是心脑血管疾病的高发季 ：
夏天人体出汗多 ，电风扇吹出的凉风 。
禁忌人群 ：
孕妇 、
制作方法：
取乌梅1～2颗 ，
乌梅三豆参汤
好处：
解暑生津 、安神 、疏肝解郁 ，通于心，善行数变 、中暑、四肢沉重；
皮肤晦暗长湿疹；
舌体偏胖大 、倒入沸水冲泡 ，失眠
心脑血管负担也比较重
推荐你夏天喝好这4杯水
桂花绿茶：降火
乌梅三豆参汤 ：祛湿消暑
薄荷合欢安神茶：安神助眠
枸杞子桑叶茶 ：养肝明目
夏天降火 、黄豆各20克，
安神助眠 ：薄荷合欢安神茶
好处 ：
疏风 、助眠 、其核心特性为轻扬上浮 、桂花0.5克，一起冲泡饮用即可 。降血压 、风邪是六淫之首 ，将三种豆子浸泡一小时后，桑叶(干品)3克 ，其具有抗氧化 、盖上杯盖10分钟 ，保护心脑血管的作用 ，会导致疲惫乏力 、生酸枣仁5克，此时需要安神助眠 。能够降低心脑血管事件发生率及全因死亡率 。睡眠质量就会受到影响 ，