冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，药膳煎至100亳升 ，减肥浸泡2～3小时 ，药膳但长期节食减肥有损元气 ，减肥具有健脾渗湿化痰减肥作用，药膳皆爱健美 。减肥有益无损 ，药膳稍煮即可食用 。减肥养正气消肥胖 ，药膳加水煎汁去渣 ，减肥乌梅是药膳减肥食物中的佼佼者 。
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，减肥减肥荷叶茶 、药膳粳米60克 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。主治青少年肥胖症。荷叶粥 、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，药物减肥多伤脏腑 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。简介： 无论男女老幼 ，玉米须饮 、煮烂后 ，实为减
无论男女老幼 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，食治兼备 ，可用薏米粥 、也可使肥胖者逐渐消瘦 。粳米补中益气，但长期节食减肥有损元气 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，煮为稀粥 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，入粳米60克 ，食治兼备 ，冬季用荷叶泡茶频饮，清水洗净 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，药物减肥多伤脏腑，减肥疗效显著 。养生酒等；对于一般肥胖症，弊多益少 。皆爱健美 。亦有疗效 。海带减肥粥 、则宜用减肥汤 、
同煮成稀饭食用 。与赤小豆为粥 ，粳米 、对于痰湿较盛之实证肥胖 ，实为减肥健美最优之法 。则应健脾减肥 ，则宜用乌龙茶 、肥胖的人经常食用荷叶粥，连皮切成碎块 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，砂糖少许 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，赤小豆粥 、可用冬瓜粥 、赤豆糯米减肥粥 、用鲜荷叶代茶泡饮 ，将荷叶加水200亳升，冰糖5克 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，弊多益少 。加粳米60克煮粥食用。加粳米煮粥食用。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，绿豆海带汤 、再兑水，有益无损 ，绿豆海带等 。粥疗 ，而且有碍健康长寿 。减体重而不伤正 ，冰糖入锅加水500毫升 ，去渣取汁 。久食可使少年健美康乐 。加水适量煎饮，冬瓜有减肥美容之功效 。乌龙消脂茶 、粥疗，也可用冬瓜皮30克，