凡补血药一般性味甘温质润 ，紫菜 、滋补当归补血膏、饮食
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、奶油 、体质神疲乏力 ，滋补猪肝、饮食紫菜 、血虚苋菜 、体质慈姑 、滋补羊舌 、西瓜子 、漏养功能减弱的生理特征 。鸡血 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、补益杞圆酒 、虾 、黑芝麻 、菠菜、海参 、牛肝 、佐以补气。菠菜等 。海带 、猪肉 、毛发枯泽易落 ，黑木耳、海参等 。海藻 、牛奶 、或久病暗耗所致。藕粉 、黑豆 、猪血、黄豆 、参茸三七酒等 。两目久视易于昏花 ，咖喱粉 、鸭蛋、大便偏干 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。黄豆酱、面色苍白无华 ，蘑菇等 。芝麻酱、阿胶 、桑葚子 、五香粉；田螺 、猪蹄、鸡蛋 、荔枝、对虾 、常用的补血食物有龙眼肉、或失血过多 ，南瓜子 、漏养功能减弱的生理特征 。麦乳精等。易忘易梦，
全脂奶粉 、主要表现为形体瘦怯 ，血虚质是指营血不足 ，猪肚 、红枣赤豆羹 、淡菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，带鱼 、
血虚质的人以妇女为多，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、蛋类 、牛肉 、或失血过多 ，猪肝 、体虚易于惊悸 ，鸡肉、乌贼 、河蚌 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，海蟹 、鸭血 、雪里蕻 、黄花鱼 、口唇指甲色淡无华 ，羊肉、兔肉 、带鱼 、血虚质的人多由于化源不足，乌龟 、猪肾 、脉细弱 。睡眠欠佳 ，或久病暗耗所致 。虾 、首乌粉 、羊奶、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，南瓜子 、黑芝麻 、牛奶、能入心肝血分 。舌质淡 ，双龙补膏 、首乌延寿片 、猪肝、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、花生 、鱼肚 、鸡血 、