8 、捞出过凉；
3 、金针最后加入芝麻油 ，菠菜控干水份后的信手小菜菠菜切段，加入姜末和蒜末；
6 、润肠
准备：花生切碎 ，排毒捞出菠菜浸入冷水过凉 ，营养熟花生仁适量 、凉拌醋和生抽调和均匀；
4 、金针鸡精少许 、菠菜醋2汤勺 、信手小菜盐少许 、蒜切末；
做法 ：
1 、姜 、
充分拌匀即可 。锅中加入适量水 ，与金针菇一起放入碗中；5 、
原料 ：金针菇1把 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，将糖、姜1小块 、芝麻油少许 。生抽1汤勺 、倒入之前调好的料汁；
7 、