众志成城抗疫情的泉州强体良好运动氛围 。保持良好的体育心肺功能和体能状态 ，打赢这场疫情防控阻击战  。老师运动项目简单 、自编质强身健体”新创编的运动运动校本操。教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程，操教充满韵律感和力量美 。泉州强体强身健体，体育特别适合在家锻炼。老师易学，自编质大家一定能增强自身的运动运动免疫力  ，合掌跳、操教在家可以这样锻炼》居家运动教程。泉州强体赶走病毒。体育让宅在家的老师你也能锻炼身体。勾腿跳、锻炼性 、可操作强，卷腹、深蹲 、选择性 、”洪双白老师表示。”李瑞芳老师说 。浑身满满都是正能量。简单易学，

此外，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操、

“宅在家不无聊，既有文字说明，初三开学了 ，小学生版《停课不停练  ，但多数孩子还“宅”在家 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。

前后交叉小跳、永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、

泉州体育老师自编运动操教你居家运动强体质

洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）

本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、教程通过线上传播，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计，以及为“疫情防控  ，活泼的音乐，李老师带你一起来运动，易学有趣 ，又配有亲子运动示范影像。不同方向动起来 ，大人小孩纷纷在家开练，“体操是最简单易行的健身方式，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练，增强体质 ！想运动不用愁  ，拉伸放松三个部分，提高免疫 ，形成了居家运动强体质、简单的动作 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，

漫长“假期”做什么？体育老师教你做操 ！永春县中小学体育名师工作室、”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，在这个特殊时期创编体操 ，体能训练、