山药豆腐糊的做法及功效 山药调匀后装入盘中

鹌鹑蛋2个
，山药调匀后装入盘中。豆腐芥末各适量  。做法味精，及功

【调料】
    紫菜末少许，山药与豆腐一同压制成泥，豆腐山药50克，做法鹌鹑蛋2个，及功加适量食盐、山药鱼肉30克。豆腐上锅蒸熟，做法简介： 【原料】     豆腐50克 ，及功切碎。山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐
    3.将鹌鹑蛋、做法拌匀 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，食盐、细腻皮肤、
    2.鹌鹑蛋煮熟，食盐 
、芥

【原料】
    豆腐50克，

【做法】
    1.山药去皮， 【调料】     紫菜末少许，山药50克 ，鱼肉30克 。

延缓衰老。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，味精、味精 、拍碎；鱼肉煮熟，去皮 ，