国庆长假过后 ，睡眠债每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平 ，就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。记忆力、欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债欠久了早晚要还更多 。欠何还这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神，欠何还
| 但若测一测认知功能
，睡眠债” “补觉能补的是困倦 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。出游 、”尹红蕾分析 ，虽然能透支 ，但没办法一次还清 ，但利息高，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但需要靠睡眠恢复的注意力、” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉， |