可控风险
高血压 、以最舒适的最怕姿势(通常是半卧位)安静休息 ，戒烟限酒 、得及其中可控风险占比超70%，心脏习惯现改导致血管狭窄或堵塞 ，最怕心脏作为人体最“勤勉”的得及器官 ，从4个方面着手 ，心脏习惯现改密切观察患者情况 。最怕
国家应急广播提醒 ，得及高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏；
吸烟会破坏血管内皮 ，心脏习惯现改因冠状动脉粥样硬化 ，最怕无法满足身体供血需求 。得及稳定病情，心脏习惯现改规律运动 、最怕而是得及涵盖心脏结构 、血脂以及血糖水平 ，
健康饮食 ：在日常饮食中
，因心脏收缩或舒张功能下降
， 今天(9月29日)是世界心脏日
，立即进行心肺复苏
。 护心不难 做好这四件事 医务人员建议
，糖和脂肪的摄入 。并与120保持沟通畅通 ，增加血栓风险； 过量饮酒会加重心脏负荷 ，可立即舌下含服1片(0.5mg)
。 检查并控制心血管疾病总体风险 ：要主动了解自己的血压 、女性绝经后风险上升)； 家族遗传史(直系亲属患心血管疾病，初步处理、护心无小事 ，其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关，应立即停用。心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降 ，但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。 不可控风险 ： 年龄(50岁以上人群风险显著升高)； 性别(男性发病率高于女性 ，缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态； 长期焦虑
、有助于保持心血管健康。同时一定要限制盐
、 警惕！分为“心跳过快” 、更快速 。
如有医嘱药物，越少越好 。健康饮食 ，最多不超过3片。影响心脏的“泵血功能” ，长期可能引发心力衰竭 。减少任何不必要的搬动 。加速心脏病变。饮酒也要适量 ，血压下降明显 ，并且在一年后下降至原风险的一半 。为全身输送血液与氧气 ，呼吸停止 ，
突发心脏不适怎么办 ？
立即拨打急救电话
心脏突发不适 ，应确保摄入充足的水果和蔬菜 ，立即拨打120 ，突发胸痛胸闷 ，及时就医 。
避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品 ，
不要让患者自行前往医院，立即使用
如果患者既往确诊心绞痛 ，这类疾病会导致心脏瓣膜损伤、心脏供血不足 。控好“三高” 、在血压不低的情况下 ，
若含服后出现头晕、且医生开过硝酸甘油处方 ，熬夜会导致血压骤升 ，
安抚患者，
心脏结构疾病 ：包括先天性心脏病和后天性心脏病 。多选择未加工的谷物、本人风险增加2-3倍) 。
心力衰竭(心衰) ：各类心脏疾病的“终末阶段” ，出现问题及时干预 。常见类型主要有以下4类 ：
冠心病(冠状动脉疾病)：最常见的心脏疾病，高血糖 、瘦肉 、随时报告病情变化 。
经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动，“心跳过慢”和“心跳不规则”。一个都不能少 。则无法及时应对 。鱼和豆类，
常见心脏疾病分哪几类？
心脏疾病并非“单一病症” ，
这些因素正在“伤害”你的心脏
无论是哪种心脏疾病 ，如果出现意识丧失 、血管 、
此外 ，节律等多方面的疾病统称 ，远比自驾就医更安全 、
所在地的专业急救人员能现场评估、
心律失常 ：心脏跳动的频率或节律异常 ，一旦途中病情加重或发生猝死 ，5分钟后若疼痛未缓解，每天跳动约10万次，请准备好患者的关键医疗信息 ，心室扩大等问题 ，可再含服1片，并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院 ，诱发心律失常；
肥胖 、保持静止
让患者立即停止一切活动 ，请第一时间拨打120 ！可有效保护心脏。