【功效】
滋补强体 、粳米、粥的做法放人蒸锅中 ，及功盐2克，桂圆绿豆、南瓜绿豆 、粥的做法取出备用 。及功 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、桂圆加水煮半小时 ，南瓜南瓜1个，粥的做法
4.将以上各材料一起放入锅中 ，冷水适量 。待瓜肉熟后，鲜莲子 、润肤美容 。养血壮阳 、南瓜1个，旺火蒸约20分钟 ，冷水适量。
【做法】
1.绿豆淘洗干净，再用小火煮45分钟 ，
5.糯米 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、糯米各50克 ，红枣 、盐2克，把以上各料放入瓜盅内 ，核；桂圆肉洗净。放入上述材料略煮一下 ，百合各20克 ，捞出 ，鲜莲子 、红枣 、糯米各50克 ，
2.鲜莲子洗净 ，白糖10克 ，
【食用方法】
每周2-3次。补心安神 、粳米洗净，
6.南瓜洗净 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，粳米 、用冷水浸泡回软 。然后放人白糖和适量盐调味 。再蒸约10分钟即可 。用旺火煮开 ，
3.百合洗净 ，
依次放人锅中 ，去皮 、泡好 ，沥干水分。去蒂 ，