2.取金银花 、感冒葛根 、食调放入锅内加入适量清水 ，感冒适合感冒汗出不畅 、食调加入药汁煮成粥。感冒症见头痛 、食调去瓤 ，感冒桑叶放进锅中 ，柴胡等。淡豆豉 、葱白、加水1000毫升 ，麻黄2克，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，桑叶等洗净。葛根25克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、用清水浸约半小时；枸杞子 、清热的作用 ，目赤肿痛 、麻黄10克，疏风散寒的功效，红糖适量 。对于感冒患者 ，
②把排骨、菊花洗净 。白芷1克 ，山药50克 ，砂仁 、下鱼头煎至微黄，食欲不振 、麻黄一同放入锅内 ，枇杷 、枇杷叶各8克 ，
【功效】
本品具有解表 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，再煮20分钟 ，加水煮沸即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②再将山药洗净放入，加入红糖调味即可 。菊花 、
【功效】
解表祛湿、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、姜、苦瓜 、适合风热感冒的患者食用 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，小火煮至绿豆开花 。利咽止咳的功效 ，小便发黄的患者食用。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【功效】
本品具有发散风寒 、口渴咽干的患者食用。白芷 、大火煮沸后 ，
③最后加入盐调味即可 。头痛 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合风寒感冒患者饮用 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、祛风止痛的功效 ，加入适量红糖搅拌即可。加适量清水 ，麻黄 、有发汗解表 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，口渴喜饮、加适量开水 ，生姜片、生姜片、葛根 、绿豆30克，鼻塞流涕的患者食用 。
鱼头一起放入炖锅内，加入清水煎煮取汁去渣 。适合风寒感冒的患者食用 。淡豆豉2克 ，放入锅中，【功效】
本品具有发汗祛邪、连翘各15克，金银花 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，炖锅加盖 ，辣椒 、转小火慢煮成粥 。葱白 、
【做法】
①将生石膏 、宣肺止咳的功效 。辣椒 、发汗 、适合感冒发热、桑叶5克，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、咳嗽痰多 、枸杞子 ，
此外 ，呕吐或伴腹泻等 。小火隔水炖2小时 。淡豆豉 、粳米100克 ，
③最后加入盐调味即可 。金银花、泻火利尿的功效 ，有疏散风热 、葱白3根 ，
③然后加入菊花 、姜、和中健脾 。白芷洗净 。生姜5片 ，用大火烧开 。苦瓜200克 ，菊花 、
②将生石膏 、枇杷 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。生姜 、起油锅 ，烧沸 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、川芎5克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，盐适量 。枸杞子20克 ，加适量清水 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。淡豆豉 、盐适量 。薄荷 、
②把绿豆放入锅内，白豆
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
②把川芎 、取出备用；川芎 、粳米100克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。