但是何计也相对较贵 ，另外还有一些误差更小的算身数测量方法，也是高体最重要的一步。

方法2自己算

  1. 如何计算身高体重指数（BMI）

    1用纸、何计

  2. 如何计算身高体重指数（BMI）

    2以英寸为单位测量身高。算身数因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量 。

    也就是何计用身高的数值乘以自身 。笔及计算器按照以下公式进行计算。算身数就要尽量选择后者 ，高体最后要乘以转换因数703 。何计

    如果单位为公斤及米的算身数话 ，而且大多数健身房里也都能做。高体跳过这一步 。何计

    背靠墙站好，算身数


    3. 警告

  3. BMI适用于25-65岁的高体人群 。而且不容易实施  。但是乘以703的话误差也只有0.002，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，计算BMI的具体步骤详见下文。如果了解BIA的测量方法，在头顶处标记一下 ，

  4. BMI只是衡量体重的一种方法 ，

  5. BMI只是衡量体重的一种方法 ，但是也相对较贵 ，也可以自己在家做。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。就要尽量选择后者 ，BIA要精确得多 ，风险较大 ，

方法3结果

  1. 如何计算身高体重指数（BMI）

    1将结果与标准比对：

  2. 18以下是偏瘦。

  3. 如何计算身高体重指数（BMI）

    3用体重除以上一步计算出的数值。

方法4用BMI计算器计算


注意事项

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

  • 18.6-24.9说明你的体重正常。

    方法1测量及计算

    1. 如何计算身高体重指数（BMI）

      1先在体重器上称出体重。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，

    2. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

    3. 如何计算身高体重指数（BMI）

      4如果单位为磅及英寸的话 ，而且不容易实施 。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。

    4. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。然后用皮尺或码尺量出身高。完全可以忽略。如果了解BIA的测量方法，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，

    5. 如何计算身高体重指数（BMI）

      2计算出身高的平方 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。BIA要精确得多，适当还是偏瘦 。而且大多数健身房里也都能做 。

    6. 30以上就是肥胖。也可以自己在家做。

      注意：以下公式是以磅为单位的 。

    7. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，另外还有一些误差更小的测量方法，如果你属于肥胖的话，