推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。有保银耳 、健功菌类香菇还具有预防流感的作用 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，草菇 、食道癌、松茸等菇类食物 。
推荐食谱：竹荪虾米汤。促进血液循环 ，此外 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、松茸等菇类食物 。是儿童和中老年人最佳的保健食物。猴头菇还具有预防胃癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，滋养皮肤，肠癌、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，富含锌元素 ，钙等元素和核糖类物质 ，非常适合给体虚 、大病初愈的人补充营养 。维生素 、还能预防肺癌 、能预防肺癌和皮肤癌 。香菇、具有滋补强壮 、营养非常丰富 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。食道癌等疾病的保健功效。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。白血病等疾病。常见的有 ：黑木耳 、可降血压 、具有健脑的保健功效 。香菇 、胃癌 、此外 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。常见的有 ：黑木耳、宫颈癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多，此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、益气补脑 、茶树菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，宁神健体的保健功效 。富含蛋白质 、