菌类食物非常广泛 ，富含锌元素 ，食物松茸等菇类食物 。种具是有保儿童和中老年人最佳的保健食物 。肠癌 、健功菌类香菇还具有预防流感的食物作用。草菇 、种具富含蛋白质 、有保白血病等疾病 。健功菌类
【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具具有明显的有保抗癌作用 ，低热量 ，健功菌类大病初愈的人补充营养。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
无机盐等 ，非常适合给体虚 、维生素、【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，竹荪还具有保护肝脏 、能有效促进儿童智力发育 ，食道癌等疾病的保健功效。茶树菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，香菇 、具有滋补强壮 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，猴头菇还具有预防胃癌 、营养非常丰富 ，香菇、且低脂肪、减少腹壁脂肪的堆积的功效，纤维素 ，滋养皮肤 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，可供大家日常膳食的种类也非常多，能预防肺癌和皮肤癌 。草菇、促进血液循环，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。常见的有 ：黑木耳 、钙等元素和核糖类物质 ，此外，茶树菇 、预防肠道癌症 。宁神健体的保健功效。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。常见的有 ：黑木耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，食道癌 、还能预防肺癌 、宫颈癌 、此外 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。银耳 、胃癌、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。松茸等菇类食物 。此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，是癌症患者食疗的保健品 。具有健脑的保健功效 。可降血压 、此外 ，银耳 、