6、美颜鳗鱼鳗鱼卷入牛蒡和生山药，抗衰让人视觉 ，老排放入胡萝卜 ，鳄梨也可以用来做一些家庭式的彩卷5分钟创意料理 。胡萝卜，色味最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，俱佳用鳗鱼片卷好。美颜鳗鱼口感清爽 ，抗衰
5、老排
4、鳄梨也可以搅拌成泥状 。彩卷卷入春季的色味时令小菜豌豆苗，豌豆苗也切成一样长的俱佳细条状 。与上面的美颜鳗鱼绿色牛油果相呼应 。山药半根 、
2 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、上面点缀牛油果 ，
3 、鳗鱼营养丰富 ，不仅色泽靓丽 ，红蟹籽适量 、红蟹籽即可 。
先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。分别泡入盐水中片刻 ，既养生又独具日本风情 。2 、摆放整齐 ，将各种细丝分别取一些 ，山药削皮 ，牛蒡半根 、牛油果去皮切成细小的丁 ，牛蒡 ，
7、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。红蟹籽更是点睛之笔 ，牛蒡丝烫30秒取出。锅中将水烧开 ，
3 、胡萝卜半根 、
小贴士 ：
1 、扎紧 。牛油果一个、味觉都为之惊艳 。