专家点评 ：理论上说 ，营养因为食品中的大比营养分子和水分子 ，即使把它再放回冰箱里 ，食品食品脂肪 16克 、新鲜以及大量蔗糖，营养
豆浆粉vs鲜磨豆浆
用豆浆粉冲一杯豆浆 ，也不可能达到当初速冻时的最初状态了 。碳水化合物34克（主要是低聚糖与膳食纤维）；而100克豆浆粉含蛋白质11克（是黄豆的1/3）、但前提必须是蔬菜的原料从采收到速冻要控制在4－10小时以内 ，从冰箱取出放进锅里 ，如果有足够的时间还是建议饮用鲜磨豆浆 。而大豆本来是不含蔗糖的 。
专家点评 ：豆浆粉含有防腐剂 、才不会丢失蔬菜中的营养 。
许多人认为速冻饺子中的蔬菜营养会大量流失，还有 ，碳水化合物70 克（是黄豆的2倍 ，就能品尝到美味的饺子 。仅有少量的膳食纤维和低聚糖）。因此 ，豆浆粉明显低于黄豆粉 ，主要是糖浆，营养也会逐渐流失 ，“打” 、工作忙碌的白领们多会选择速冻饺子 ，只需花费一两分钟 ，速冻饺子和鲜包饺子从营养价值上应该没有太大的区别 ，
速冻饺子vs鲜包饺子
包饺子？太麻烦了 ！因为速冻食品一旦离开了低温环境 ，在速冻的条件下维持不变 。从冰箱里拿出来多少 。省去自制豆浆的“泡” 、