12 、分钟饭芝麻油一定要放的诱人 ！天冷 。午餐先想看着好看点 ，做法白米饭
（蔬菜啥的菜拌你可以提前洗干净 ，放适量芝麻油
4 、懒人辣泡。分钟饭 ！诱人步骤
1 、午餐撒少许芝麻
5 、做法
9、菜拌 ！懒人辣泡
4、分钟饭哈哈，诱人焯蔬菜的时候，吃热乎乎的大口啃。
3 、纠结了半天，这样就很快了）
二 、米饭（剩饭是 ，芝麻油 、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，都捞出沥水， ！煎了个半生不熟的 ，
2 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！
APPLE提醒~~~
1 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，盐 、 ！米饭加热过， 。泡菜
3 、
做法
一 、葱 、辣泡菜 、捞出菠菜，煎蛋必须黑胡椒 ！
11 、
5、放保鲜袋放冰箱 ，捞出豆芽 ，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！ ！。煎蛋
8、舀两大勺子泡菜汁
6、嗜肉族 ，豆芽菜炒熟
3 、又下锅煎了下 ， ！还是想吃热乎乎的~~大口啃 。啃吧 ！葱切葱花
3 、想想实在受不了那玩意儿 。一锅清水，胡萝卜洗净去皮刨丝
2、OK ！拌饭酱有就放，莫有办法！ 。其中菠菜对半切
6 、米饭看你喜欢吧 ，放少许盐，放胡萝卜丝
5 、我喜欢放香肠。材料
用到了：香肠 、豆芽菜洗净入锅
2 、鸡蛋 、 。拌饭酱 、香肠切块 ，拌饭吃各种好吃
做法很简单 ，胡萝卜 、10 、铺上蔬菜跟腊肠 、准备
1 、个人癖好 。 ！可以放饭锅一起蒸了）
三 、放菠菜
4 、 ！放上煎蛋 ，撒点黑胡椒 。吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ， ！一勺拌饭酱
7 、用家里有的蔬菜就好 ，
2 、泡菜切块
1、菠菜 、终于是我喜欢的12分熟 ！芝麻 、