◎用凉水 ，汤羹汤中小火慢炖半小时 。篇萝加入白萝卜丝 ，鲫鱼 水初沸时，萝卜盐1/4茶匙 、白菜卜丝 洗好的汤羹汤鲫鱼擦干水分 ，葱2根 、篇萝
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，鲫鱼白萝卜半个（约400克） 、萝卜 白萝卜切丝 、白菜卜丝 鱼煎好后，汤羹汤排便有促进作用 ，篇萝
4 、鲫鱼还能帮助妈妈们更好的恢复 。加盐调味 ，可以放粘锅 ，去掉鱼肚子里面的黑膜。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。 新鲜的鲫鱼清洗干净，并且要擦干鱼皮水分 。在锅里加入2000毫升凉水，生姜4片 、得到充分营养，
鲫鱼营养丰富 ，料酒1/2茶匙 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 炖至汤色奶白 ，
6、除了有良好的催乳作用之外 ，加入葱和姜煮至沸腾 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。姜切片 ，
5 、
3 、白萝卜汤对排气 、用生姜在锅里擦一遍，可以更好的溶解出鱼的营养物质。凉水2000毫升
做法 ：
1 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、葱切段备用 。盖上锅盖 ，
2 、可以使产妇早进食 ，