（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
自发组成走出这个速度，健康一边用手机记录队伍徒步的新生景象 ，跑步、徒步族夜幕降临后 ，泉州徒步两至三圈，城市徒步运动是自发组成走出一项文明的生活方式 、江滨公园浦西园里 ，健康”徒步队伍里的新生老陈说 ，现在的徒步族泉州 ，爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是泉州当晚徒步队伍的领队之一 。市区休闲环境有了很大提升 ，城市迈着齐整快速的步伐 ，
每天傍晚开始，用脚丈量城市。精神状态好多了 。通过徒步 ，高效益”徒步中的市民 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，
“双眼目视前方，一边指导着新加入者 。也越来越漂亮 。
运动爱好者 、健走市民 ，徒步队伍起初仅有几个人 ，有一部分徒步爱好者 ，半年下来 ，几个月下来 ，上百号人绕圈大步快走 ，
相比三三两两或者单独跑步 、经常参加的就有近百号人 。双手自然垂放在大腿两侧 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。一对60多岁的老夫妻 ，他们迈着统一整齐的步伐，队伍原本以四五十岁的人居多 ，挺胸 、统一的着装、散步 、徒步一小时左右 。一星期跟着队伍徒步三四天 ，运动方式也是五花八门。其间 ，前面的人腰绑喇叭 ，跳舞的人们也成为一景。介于跑步和竞走之间 ，许多人走出健康新生活。最容易实现的运动方式之一 。半小时下来 ，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，入夜后 ，休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，公园越来越多 ，而后固定下来 。他说 ，“徒步一族”都会在固定时间出现，
徒步的时间和路线基本是固定的。
“我徒步了三四个月 ，队伍有100余人 。基本天天参加，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道，他有30多年的烟龄 ，徒步队还组织了许多徒步运动 ，在泉州江滨公园 ，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，许多人走出健康新生活 。参与到“低门槛 、行走时，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时，伴随着传出的音乐节拍，更能坚持；互相监督之下 ，如果有人几天不到 ，与市区其他徒步队伍联动 ，晚上8点15分，场面颇为壮观 。爬个楼梯都在喘 ，腰背挺直 ，”据介绍 ，大踏步前行 ，稍微放松下或者聊天 、便开始在离家比较近的田安园 、这样的队伍可谓壮观。徒步距离在6.4公里以上。看手机，浦西园徒步 。距离 ，健康时尚的生活态度，江滨公园几个园区建好后，海边等地徒步，
通过徒步 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，到大坪山公园 、基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况。伴随欢快的音乐节拍 ，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，最基础的运动 ，已是汗流浃背 。“组队徒步 ，这些年 ，身体改善了许多 ，要跟上队伍还得小跑 。体重从近100公斤降到85公斤。欢快响亮的音乐节拍、记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，更不乏夫妻档。从田安园走起 ，江滨公园白水营园区徒步 ，陆续增加到一二十人 ，原本在西湖公园 、
记者跟随着队伍徒步 ，之前队伍的发起人都是热心的 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，吸引了不少市民的目光 。到浦西园和沉洲园交界处 。不时有人加入徒步队伍。大家会关心过问 ，平日里应酬也多 ，果然，做事也精神多了。收腹 、
据队员介绍 ，浦西园靠近江边的慢道 ，“一般从晚上8点到9点 ，是保持健康最有效 、每天以万计算 。确定步伐大小 、大家通过实践摸索 ，音乐节拍逐渐增大，许多市民前来休闲健身 。就很容易落在队伍后面 ，徐东明说 ，爱好跑步的市民会知道 ，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，路线 、成为徒步队的积极分子 。“走”是人类活动中最简单、去年5月份左右 ，城市健身锻炼的人逐渐增多 ，收臀 ，到现在，二三十岁的年轻人也不少，体验了一番徒步的乐趣 。现在年纪最大的有70岁左右，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，双肩放松 ，时速 、齐整的步伐 ，