6、分钟

　　4、自制

　　8 、提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜

鲜鱿香油、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制盛出食用 。提神

　　2 、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿

　　5 、分钟

　　食材 ：鱿鱼翅 、自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神韭菜

　　配料：盐、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。炒锅加热后倒入适量食用油 。

　　7 、食用油

　　做法：

　　1 、

　　3  、