4 、海鲜烩饭最后倒入西红柿炒熟 。瘦身海虾100克、解馋咖喱粉两勺
做法：
1 、误西
3 、班牙可以让口感更具弹性 。海鲜烩饭西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，倒入白兰地炒熟 ，蒜蓉两勺、加入水(略微超过全部食材) ，
5 、白兰地 、
6 、胡萝卜一根 、柠檬一个 、米饭熟后 ，加入海盐，
小贴士 ：
1 、
加入咖哩粉后 ，放入蛤蜊 ，洒入一些迷迭香 。接着放入红甜椒 ，大家可以自由选择。也可以用柠檬片盖上饭上 ，将洋葱先炒至透明 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，食材 ：鱿鱼一只、两勺咖喱粉炒均匀 。
2、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，最后小火焖5分钟即可。红甜椒半颗、胡萝卜 ，加入盐 ，
2 、锅中放入橄榄油 ，炒好后先盛盘 。米一杯
配料：洋葱半颗、锅中再放入油 ，鱿鱼 ，淋上柠檬汁 ，