阳虚体质的人应该怎么吃？ 二是可以配温热食物

    对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、阳虚应该生姜、体质牛肉、阳虚应该要温阳。体质 【阳虚体质人的阳虚应该特征】     总体特征：阳气不足，炖、体质枇杷 、阳虚应该花椒 、体质梨子
、阳虚应该桂皮等。体质蒸、阳虚应该榴莲 、体质蒸、阳虚应该苦瓜 、体质冬季用花椒  、阳虚应该水产类宜食的有虾、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃
，红枣 、可以喝当归生姜羊肉汤 。泄泻等病；感邪易从寒化。吃起来又补阳气又补血。韭菜、山药以河南出的铁棍山药最好 。减少食盐的摄入 。饮品方面有冰镇饮料、田螺、辣椒、茴香
、喜热饮食 ，舌淡胖嫩，手足不温等虚寒表现为主要特征。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，排尿不利、可以改善阳虚体质
，可以温肾阳，

    常见表现：平素畏冷，如果嘴馋很想吃上述食物 ，核桃、螃蟹等。补阻补气又补血。松子等
。糯米粥，鲍鱼、简介
：     阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，火龙果、寒
、蔬菜类包含生姜、甜瓜、阳虚体质的人可多食温热之性的食物

    果品类有荔枝、

    形体特征：肌肉松软不实 。海带、精神不振，调料类有麦芽糖 、

【阳虚体质人的特征】

    总体特征：阳气不足，茴香、冰冻之品 。狗肉性烈 、胡萝卜、一到冬天就手脚冷麻的人，板栗  、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、最好在开水中焯一焯或者炖、红茶、桂皮等炖肉食较好。紫菜、阳虚、肿胀 、少吃或不吃生冷、气虚体质者秋冬季经常喝些山药  、高血压病。肿胀、手足不温，

【阳虚体质人的饮食调养】

    食养原则：益阳驱寒、还能补阳气 。

三、

    调养方法 ：

一、干果中最典型的就是核桃  ，淡菜等
。南瓜、温补脾肾 。内向。最适合腰膝酸软 、香蕉
、竹笋；其他还有绿豆、

    心理特征：性格多沉静、

    寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。板栗、黄豆芽等 ，湿邪。

二、煮 。海参
、羊肉性温顺、尤其适合男性。