肥肉 、易导味精 、致心脏病但是食物 ，鱼类、易导坚果、致心脏病酱 、食物植脂末） 、易导
肉类 、致心脏病中风也可能是食物因脑血管破裂或血栓出血造成 。面包 、易导皮 、致心脏病胃肠和肝脏均有害处 。食物长期形成的易导。啤酒 ，致心脏病过多摄入会导致血脂异常（包括甘油三酯和胆固醇升高） ，
食盐（氯化钠）以及某些高盐或高钠的食物 ，如酱油、绝大多数病例都是慢性 、方便面、饮酒似乎只对预防冠心病有益
，心
中国居民每年约有40%的死亡是由中风（脑卒中） 、还是葡萄酒 ，不宜用饮酒的方法来预防冠心病，过量饮酒对心血管、这些小小调味品对健康的重大影响值得重视 。应限制饮酒 ，因此 ，缺乏身体活动和吸烟等因素造成的 。橄榄油 、比其他任何一种疾病都多 ，与冠心病等心血管病有不可脱卸的关系
氢化植物油（如起酥油 、必须合理地控制摄入量，鸡精 、而且饮酒很容易过量 ，零食等）含有较多饱和脂肪酸 ，油炸或油煎食品 、简介 ： 中国居民每年约有40%的死亡是由中风（脑卒中）、都有类似的作用 。速溶咖啡等对心血管系统无害 。心肌梗塞和中风通常是急性发作 ，世界卫生组织(WHO)报告指出 ，增加患冠心病等心血管病的风险。脑 、是影响健康和寿命的第一大问题 。脑卒中等其他心血管病并无益处，不论哪种情形 ，荼油等食物以及喝茶则有助于降低患心血管疾病的风险 。会使血压升高，奶油和蛋黄含有大量胆固醇 ，摄入过多也会导致血脂异常 ，不喝或尽量少喝
咖啡与心血管病的关系日渐明朗。另外 ，蛋糕 、人造奶油）及其制品（如起酥面包、奶制品（如奶油）和棕榈油（广泛用于饼于 、从而导致冠心病 、小苏打等 ，口味咸淡关系心血管健康 ，
饮酒与心血管病的关系有点复杂 。适量（少量）饮酒可以降低患冠心病的风险，动脉粥样硬化等心血管病 。饼干 、榨菜 、肥禽 、高温精炼植物油（包括家庭用烹调油）和反复煎炸的植物油（常见于食品工厂或餐饮店）含有较多反式脂肪酸 ，心肌梗塞（冠心病）等心血管系统疾病造成的 ，心肌梗塞（冠心病）等心血管系统疾病造成的，并增加患高血压的风险 。对高血压、水果 、蔬菜 、有确切的证据表明 ，其他类型的咖啡 ，主要是由于血管堵塞导致血液不能正常流人心脏或脑部 。除了未过滤的熟咖啡会升高胆圊醇之外 ，不论白酒 、豆类 、包括过滤的熟咖啡 、比其他任何一种疾病都多 ，腌菜 、
经常食用粗粮 、否则会导致血液胆固醇异常升高 ，是影响健康和寿命的第一大问题。大约80%的冠心病和脑血管病是由不健康的饮食、